그림같은 집

탄수화물 종류 구분해서 먹어야겠어요 식단을 조절해가면서 다이어트 하시는 분들 많으시죠~다이어트를 할 때 식단까지 같이 하시는 분들이라면 탄수화물 종류를 조절하셔야 하는 것이 중요하다는 것 알고 계시죠? 아무리 운동을 열심히 하신다고 해도 식단을 조절하지 않으시면 다이어트는 많이 힘드실거에요~ 탄수화물을 아예 드시면 안된다는 뜻이 아니에요~3대영양소에 속할 정도로 중요한 것이 탄수화물이잔아요~아침식사를 꼭 하라는 말을 많이 들으셨죠~이유는 하루를 생활함에 있어서 두뇌회전을 위해서 아침식사가 중요하기 때문인데요~ 밤에 잠을 자기 때문에 긴 공복 시간을 보낸 만큼 아침엔 탄수화물 섭취로 보충을 해줘야 하는거죠~ 탄수화물은 우리몸에서 가장 먼저 소비가 되는 영양소에요~탄수화물을 소비하고 부족할시 단백질, 체지방..

구렛나루 기르는법 나름의 노하우 있나 남자분들 많은 분들이 한달주기로 미용실 가셔서 머리를 자르실텐데요~ 남자머리는 별거 아니라고 생각하시는 분들도 많으신데 의외로 남자들이 더 예민한 거 알고 계시나요? 특히 구렛나루에 남자들은 신경을 많이 쓰는 것 같아요.. 머리를 자르고 집에와서 거울을 봤는데 구렛나루 길이가 약간 차이가 나면 열이 뻗치죠~ 다른 예로 구렛나루를 성의 없이 바리깡으로 일자로 면도를 해놔버리면 이건 울음이 나버리죠~ 이렇듯 구렛나루가 남자들은 많은 비중을 차지하는데요~ 구렛나루 기르는법 아시는 분계시나요? 구렛나루가 길게 나는 분들도 있지만 없는 분들도 있잔아요~ 구렛나루가 짧거나 그 부분이 머리카락이 나지 않는 분들은 구렛나루 기르는법으로 윗머리를 길러서 내려오게 하여 정리를 하는데요..

블루킹크랩 레드킹크랩 종류가 다른건가 회는 그래도 가끔씩 드시는 분들 많으시죠? 저도 회를 좋아하기 때문에 횟집에서 먹는 경우도 있고 배달을 시켜서 먹는 경우도 있는데요. 많은 분들이 좋아하시는 킹크랩은 아무래도 가격적인 면 때문에 자주 먹기는 힘든 것 같아요. 그래서 시세가 저렴할 때 한번씩 먹곤 하는데요. 요즘 그래도 시세가 많이 떨어졌더라구요. 중국으로 들어가야할 킹크랩이 우리나라로 들어오면서 시세가 하락이 되었는데요. 그래서 저도 가족들이랑 다 같이 먹기 위해 알아보았어요. 요즘 어플이 잘 되어 있어 시세는 물론 후기까지 볼 수가 있기에 3군데 전화해보고 결정을 했는데요. 저는 블루킹크랩 s급으로 키로당 52000원에 사서 먹었어요. 살수율은 90프로라고 하는데 그 정도는 아니더라도 80프로 이상..

시래기 효능 버릴 것이 하나도 없습니다 시래기는 무 또는 배추의 잎을 말린 것을 말하며 영양도 좋고 맛도 좋은데요. 시래기의 어원은 채소의 쓰레기라고 하지만 버릴 것 하나 없는 채소를 활용하고 영양도 풍부해 인기 있으며 요즘은 시래기 전용 무를 심을 정도라고 하는데요. 뿌리는 작고 무청이 풍부하게 자라는 시래기 전용 무를 수확해서 무청을 50일 정도 건조 시키면 좋은 시래기가 된다고 해요. 1. 혈액순환 증가 시래기에는 칼슘과 섬유질이 많이 들어 있어 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관을 건강하게 만들어 혈액순환을 촉진시켜준다고 해요. 이러한 시래기 효능 때문에 동맥경화나 고혈압 등과 같은 성인병 예방에 도움이 된다고 해요. 2. 식이섬유 질긴 시래기를 말리면 식이섬유가 3~4배 정도 증가한다고 하는..

북어 효능 해장용으로 좋은 이유에요 북어란 명태를 건조한 것으로 예전에는 북쪽에 있는 바다에서 많이 잡혀 북어라고도 불렸다고 해요. 말린 것을 그대로 먹기도 하지만 북어포부라기로 만들어 양념을 하거나 찜으로 만들어 드시기도 하는데요. 특히 영양가가 높기 때문에 몸보신이나 해장용으로는 안성맞춤인 북어 효능이 우리 몸 어디에 좋은지 정리해 보았어요. 1. 원기회복 생태와 비교해 보았을 때 북어는 5배 이상의 단백질과 아미노산을 함유하고 있다고 해요. 그렇기 때문에 병후 기력회복에 도움을 주며 강아지들에게도 좋은 보양식이라고 하는데요. 고칼슘 고단백질로 강아지가 아플 때 북어를 끓여서 주면 좋다고 해요. 2. 대장암 예방 북어 효능으로 대장암 예방의 효과도 보실 수 있는데요. 북어는 비타민3가 풍부하게 함유하..

미꾸라지 효능 이만한 음식이 없다 미꾸라지는 보통 추어탕으로 많이들 드시는데 추어라는 말은 가을의 물고기라는 뜻으로 조리방법이 지역마다 다르다고 하는데요. 논이나 강에서 주로 서식을 하며 가을에 논에서 물을 뺄 때 무리지어 파닥거리는 미꾸라지들을 보실 수 있어요. 예전부터 보양식으로 많이 먹은 미꾸라지 효능에 대해 자세하게 살펴보도록 할게요. 1. 성인병 예방 미꾸라지에는 콘드리이친 성분이 포함하고 있어 혈관과 장기를 깨끗하게 만들어주고 혈액순환이 잘 되도록 하는 미꾸라지 효능을 보실 수 있어요. DHP, EPA 등 불포화지방산이 혈관내 콜레스테롤을 감소시켜 혈관건강과 혈액을 맑게 해주고 혈액순환에 도움을 주며 고혈압과 당뇨병 등 각종 성인병을 예방시켜준다고 해요. 2. 소화기능 개선 뮤신이라는 성분을 ..

클리피씨교정비용 꽁꽁 얼었다 치아교정은 치아와 잇몸 뼈를 원하는 위치로 이동하게 만들어 주기 때문에 얼굴라인 개선, 이미지 변화 등 미용적인 효과를 보실 수 있어 높은 인기를 끌고 있어요. 하지만 치아교정 본연의 목적은 미용을 위한 것이 아니라 치아의 기능을 회복시켜주는 진료과목인데요. 즉 예뻐지기 위한 진료가 아닌 본연의 치아 기능도 함께 개선 시켜주는 일석이조의 진료라는 것을 생각하시면 좋을 것 같아요. 하지만 매우 오래 걸리고 비용이 부담스럽고 치아교정을 하는 동안 심미적이지 못한 장치를 착용해야 하는 단점들 때문에 많은 분들이 치아교정을 고민하고 계시는데요. 오늘은 이러한 문제점을 보완할 수 있는 서울보스톤치과의 클리피씨교정과 클리피씨교정비용에 대해 소개해 드릴게요. 클리피씨교정비용을 알아보기 전..

해삼 효능 많이 먹어요 오늘은 바다의 인삼이라고도 불리는 해삼 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 해파리, 멍게와 함께 3대 바다 음식 중에서 3대 저열량 식품이고 보통 생김새가 못생겨서 거북함을 느끼시는 분들이 많지만 쫄깃한 식감과 영양가가 많기 때문에 건강을 위해 챙겨 드시는 것도 좋을 것 같아요. 1. 피부미용 콘드로이틴 성분이 함유되어 있는 해삼을 드신다면 활성산소를 없애주는 효과가 있어 우리 몸에서 진행되는 노화를 막는 해삼 효능을 보실 수 있어요. 꾸준히 해삼을 드신다면 기미, 주근깨와 같은 잡티를 제거하시는데 좋은 영향을 주므로 해삼을 꾸준히 드세요. 2. 관절건강 관절에 좋다고 알려진 황산콘드로이틴 성분이 함유되어 있어 관절염 예방과 개선의 해삼 효능을 보실 수 있는데요. 관절 연골에..

치아교정비용 까먹지 말고 지금 메모하세요 매력적인 미소는 사람의 외모와 상관없이 좋은 인상을 남겨주는데요. 그렇기 때문에 사회생활에서는 첫 인상이 무척 중요해요. 때문에 매력적인 미소를 가지고만 있어도 사회생활에서 중요한 경쟁력이 되요. 반면 이목을 끌지 못하는 미소는 그만큼 첫인상을 좋게 남기기 쉽지 않게 되는데 치아교정을 통해 아름답고 매력적인 미소를 찾으시는 분들이 늘고 있어요. 치아교정비용 - 클리피씨교정 치아교정을 최대한 빨리 끝내기를 원하시는 분들에게는 서울보스톤치과의 클리피씨교정을 권해드리는데요. 일반 브라켓이 아닌 캡 형식의 뚜껑을 달아 고정하는 자가결찰 브라켓을 사용하는 클리피씨교정에요. 다른 치아교정에 비해 부담스러운 비용이지만 치아교정을 단축시켜주는 장점을 가지고 있으며 또 치아 전체..

겨울방학치아교정 뜸들이지 말라고 곧 다가오는 겨울방학을 맞이하여 명동서울보스톤치과에서는 겨울방학치아교정 프로모션을 진해아고 있는데요. 한 해가 저물고 있는 연말 학생 여러분들에게는 겨울방학이라는 휴식시간을 기대하고 계실 텐데요. 겨울방학을 앞두고 올해 생각은 했지만 못했던 것들이 많이 있어 겨울방학에는 꼭 해야겠다는 다짐을 가지고 계신 학생 분들이 많을 거라고 생각해요. 각자의 계획은 모두 다르지만 치아의 건강과 외모개선을 생각하고 계시다면 명동서울보스톤치과의 겨울방학치아교정이 좋은 기회라고 말씀드리고 싶어요. 교정은 초기 적응기간이 매우 중요하므로 휴식시간을 충분히 가질 수 있는 방학이 가장 좋은 시기라고 말씀 드릴 수 있는데요. 그렇다면 겨울방학치아교정 교정 장치의 특징은 무엇이 있는지 하나하나 자세..