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과메기 효능 겨울에 꼭 드세요 겨울 제철 음식중 하나인 과메기는 11월~1월이 가장 맛있다고 하는데요. 그래서인지 겨울철에 과메기를 찾으시는 분들이 많이 계세요. 꽁치나 청어를 냉동, 해동 과정을 반복하고 바닷바람에 건조해 만들기 때문에 특유의 맛과 풍부한 영양분을 가지고 있는 과메기 효능에 대해 알아볼게요. 1. 피부미용 비타민E가 다량으로 함유되어 있는 과메기인데요. 비타민E의 경우 지용성 비타민이기 때문에 세포의 노화를 막아주고 세포막은 유지시켜주며 지방의 산화를 막아준다고 해요. 과메기를 꾸준하게 섭취하신다면 피부 노화에 큰 도움을 받을 수 있고 비타민E 뿐만 아니라 다량의 오메가3도 함유하고 있어 매끈하면서 탄력 있는 피부유지에 도움이 되는 과메기 효능도 있어요. 2. 심혈관 콜레스테롤은 몸 혈..