그림같은 집

대한민국 사람이라면 매우 친숙한 스포츠이자 무도 태권도, 그만큼 친숙하지만 한 번의 경험 정도로 가볍게 생각하는 사람이 많은데요. 하지만 태권도 운동효과는 남다르고 실제 태권도를 하게 되면 태권도 운동효과를 느낄 수 있어요. 1. 성장기 어린이 태권도는 체력을 비롯한 기본적으로 예의 바른 태도를 갖추도록 하는데요. 품새 한 동작에 기합을 넣고 상대방과의 대련이나 자기 극복의 수련을 거치는 동안 패기와 용기가 길러지게 되요. 가벼운 점프, 팔다리를 반복하는 동작을 하기 때문에 키를 키우는데 도움이 된다고 해요. 2. 여성 태권도를 통해 호신 기술을 습득하면서 체력이 강건해지고 몸을 민첩하게 만들어 주기 때문에 여성들의 경우 신체적으로 자신감을 가지게 되고 호신용품을 들고 다니는 것보다 자신의 팔다리로 자신..

청국장이란 청나라에서 알아 왔다고 해서 청국장이라고 불렸다고 합니다. 전시상황에서 단기간에 빨리 먹을 수 있어 전국장이라고도 불렸다고 알려지고 있습니다. 청국장 효능은 콩을 통째로 발효해 만든 음식으로 콩의 영양분 그대로 섭취를 할 수 있고 특히 소화나 장에 좋다고 알려져 있습니다. 1. 배변활동 청국장 효능에 함유된 유산균이 장내에 유입돼 젖산균의 활발한 작용을 도와줍니다. 이 때문에 장내 유용한 미생물들은 균형을 맞추고 그 결과 설사, 변비 등 예방하고 배변활동에 좋은 효과를 주게 됩니다. 2. 다이어트 청국장은 신진대사를 촉진하는 청국장 효능을 가지고 있어 청국장에 함유된 레시틴과 사포닌 성분은 과다한 지방과 콜레스테롤을 배설하는데 효과가 있다고 합니다, 3. 항암효과 청국장 효능에 들어 있는 파이..

숙취란 알코올이 아세트알데히드로 분해되어 체내에 축적되어 지속적으로 신경을 자극하여 발생하는 것으로 보통 술을 마시고 잠자리에서 깬 후 느끼는 두통, 작업능력 등이 감퇴현상이 지속되는 것을 말해요. 알코올 분해과정 중에 대량의 비타민C가 소모되기 때문에 비타민C를 보충해 주고 분해 중 소모되는 수분을 함께 보충해야하기 때문에 국이나 차와 같은 음료가 숙취 해소에 효과적이에요. 숙취해소에 좋은 음식 첫 번째 : 콩나물 숙취해소로 사람들이 가장 많이 접하는 국밥으로 콩나물은 스트레스와 피로를 해소하는 작용을 해요. 또한 아스파라긴이라는 성분이 알코올의 아세트알데히드 성분의 독성을 제거해주어 간 기능을 강화시켜주는 역할을 해요. 숙취해소에 좋은 음식 두 번째 : 오이 오이에는 들어 있는 칼륨은 몸에 쌓인 나트..