미나리 효능 알고 가족과 함께 섭취하자

 

 

달면서 맵고 서늘한 성미를 가진 미나리는

 

각종 비타민과 몸에 좋은 무기질 그리고 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로

 

해독과 혈액을 정화하는데 도움을 주고 해독작용이 뛰어나

 

체내 독과 중금속을 배출시키는데 도움이 되는데요.

 

오늘 미나리 효능에 대해 함께 알아봐요.

 

 

 

 

 

1. 간 기능 개선

 

미나리에는 플라보노이드 성분인 이소람네틴과 페르시카린 성분이 들어 있다고 해요.

 

 이 성분들은 알코올의 대사를 도와 간 독성물질을 해독하고

 

간 기능을 활성화 하는 효능이 있어 간 기능 개선에 효율적 이라고 해요.

 

 

 

2. 해독 작용

 

각종 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 채소로 혈액을 맑게 하고

 

해독작용이 뛰어나 각종 노폐물, 중금속 배출에 도움이 되고 특히 매연과 미세먼지를 통해

 

 몸 속 으로 들어온 중금속 배출에 효과적이며 산성화된 몸을 중화 시키는데 도움을 준다고 해요.

 

 

 

 

 

3. 변비 개선

 

풍부한 섬유질이 장내 환경을 개선하는데 도움을 주고

 

창자의 내벽을 자극해 장의 운동을 촉진시켜 원활하게 만들어주는 효과가 있어

 

변비에 도움이 되는 미나리 효능이에요.

 

 

 

 

 

4. 고혈압 예방

 

각종 비타민이 혈액의 산성화를 막아주고 무기질과 섬유질이 풍부해

 

혈액을 맑게 하여 혈중 콜레스테롤 수치를 경감시켜주는 효과

 

그리고 혈압을 낮추는 혈압 강하작용 까지 있어 고혈압 예방에 효과적인 미나리 효능이에요.

 

 

 

 

 

5. 지혈작용

 

상처로 인해 피가 흐르는 것을 멈추게 하는 지혈작용이 뛰어나 상처가 났을 때

 

 지혈에 도움이 되고 특히 여성의 하혈이나 월경과다증에 도움이 주는 미나리 효능중 하나에요.

 

 

 

그밖에 피부미용, 염증완화. 항암효과 등 다양한 미나리 효능이 있다고 해요.