메밀 효능은 바로 이거에요

 

무더운 여름이나 체질적으로 열기와 습기가 많은 사람이

 

메밀을 먹으면 몸이 가벼워지고 기운이 나기 때문에

 

예로부터 여름철에 메밀로 만든 국수나 냉면을 먹은 것은 이 이유 때문입니다.

 

이번 포스팅에는 지금까지 알려진 메밀 효능이 어떤 것이 있는지 알아보는 시간을 가져봅시다.

 

 

 

1. 다이어트

 

필수 아미노산과 각종 비타민이 풍부하며 지방대사를 촉진시키는 성분이 풍부하여

 

 체지방을 감소 시켜주는 효과가 있고 칼로리 또한 낮기 때문에

 

 다이어트에 많은 도움을 주는 메밀 효능입니다.

 

 

 

 

2. 피부미용

 

메밀 효능으로 피부미용도 있습니다.

 

시스틴이라는 성분이 풍부해 피부를 탄력 있게 만들어주고

 

건조한 피부를 촉촉하게 해주는 효과가 있어 피부미용에 도움을 줍니다.

 

 

 

3. 변비개선

 

과도한 스트레스, 불규칙한 식습관 등의 이유로

 

변비증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데

 

 풍부한 섬유질이 장운동을 원활하게 해주어 변비개선에 좋은 메밀 효능입니다.

 

 

 

 

4. 붓기제거

 

평소 손발이나 몸이 자주 붓는 사람이 꾸준히 섭취를 한다면

 

 이뇨작용 효과로 인해 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 붓기제거에 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 간 기능

 

메밀에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어 손상된 간 세포의 재생을 돕고

 

 간의 해독기능을 강화하는 등 간 기능 회복에 도움이 되는 메밀 효능입니다.

 

 

 

 

6. 고혈압 완화

 

풍부한 루틴성분이 우리 몸속 모세혈관을 튼튼하게 해주어

 

 혈관의 저항성을 강화시켜 주는 효과가 있어 고혈압 완화에 도움을 줍니다.