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골다공증과 동맥경화를 예방해주며 특유의 지방분해 효과로 많은 여성들에게 사랑받는 과일 자몽 오늘은 자몽 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 감기예방 자몽에는 비타민C가 풍부해 면역력을 증가시켜 주며 감기 및 각종 질병을 예방하는데 좋고 특히 천식, 폐렴 등 기관지 질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 2. 피부미용 자몽에 들어 있는 비타민C뿐만 아니라 바이오플라보이드 성분이 들어 있어 자외선으로 부터피부를 보호해주고 도움을 주는데 피부미용과 건강에 도움을 줍니다. 3. 빈혈예방 엽산과 철분 성분이 풍부하게 들어 있어 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 특히 여성분들이 섭취하면 좋은 과일이라고 생각합니다. 4. 다이어트 자몽의 칼로리는 100g 당 30kcal라고 합니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니..