홍시 효능 알고는 있나

홍시 효능 알고는 있나

 

감을 말려서 만든 것을 홍시라고 하는데 특히 떫은맛은

사라지면서 단맛이 증가된다고 해요. 연시 또는 연감이라고도

불리는 홍시는 붉은 색을 띄며 물렁하게 변하는데요. 남녀노소

누구나 좋아하고 가을이면 자주 접하는 홍시 효능으로

어떤 것들이 있는지 한 번 보도록 할게요.

 

 

1. 눈 건강

홍시에 함유하고 있는 베타카로틴이라는 성분이

눈에 좋다고 알려져 있는데요. 눈에 쌓여있는 피로를 풀어주면서

동시에 시력을 개선해주는데 도움을 주는데요. 또한 과도한

스마트기기 사용으로 인해 안구건조증이 있으신 분들이 드시면

좋다고 하니 꾸준히 챙겨드시면 도움이 된다고 해요.

 

 

2. 설사

탄닌 성분이 함유되어 있는 홍시는 설사에 도움을 준다고 해요.

장염, 식중독 등으로 고생하시는 분들이 드신다면 도움이 되며 설사를

완화시키는데 홍시 효능을 볼 수 있지만 너무 과한 섭취는

변비가 생길 수 있다고 하니 적당히 드시는 것이 좋아요.

 

 

3. 노화방지

홍시의 베타카로틴 성분은 노화 방지에도 좋다고 하는데요.

베타카로틴 성분이 점막을 보호하는 기능과 항산화 작용을

하기 때문에 활성산소를 예방하는 홍시 효능을 보실 수 있는데요.

활성산소는 각종 질병의 원인으로 인체에 유해하기 때문에

홍시를 적절하게 섭취하여 제거해보세요.

 

 

4. 성인병 예방

홍시에는 스코폴레틴이라는 성분이 함유되어 있으므로

콜레스테롤 제거와 모세혈관을 건강하게 만들어주기 때문에

혈액순환 개선에 홍시 효능을 보실 수 있어요. 동맥경화,

고혈압 등 각종 성인병 예방을 위해 자주 섭취해보세요.

 

 

5. 면역력 강화

홍시를 섭취하면 제일먼저 누릴 수 있는 효과가 바로

면역력 강화인데요. 겨울이 되면서 추운 날씨에 면역력이

떨어지기 좋은데 이럴 때 면역력 강화에 도움을 주는

홍시 효능으로 감기를 예방 할 수 있다고 하니 참고하세요.