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홍합 효능과 주의사항 진짜 기억하세요 홍합의 제철은 10월에서 12월 사이로 통상적으로 탕으로 많이 즐기며 국거리, 찜, 찌개 등 다른 해산물과 함께 먹는데요. 홍합은 붉은 홍, 조개 합의 뜻을 가지고 있는 붉은 조개이며 전 지역 연안 돌무더기에 붙어서 산다고 해요. 홍합 효능이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 함께 알아보는 시간을 가져봐요. 1. 빈혈예방 많은 여성분들에게 빈혈증상이 잘 나타나시는데요. 빈혈은 혈액량에 비해 적혈구 증가 수 비중이 적어서 나타는 현상으로 이때 철분을 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 홍합에는 많은 철분이 들어있어 빈혈예방에 홍합 효능이 있으니 챙겨 드세요. 2. 노화방지 홍합 효능으로 노화방지 효과도 있는데 미네랄이 풍부해 피부를 깨끗하게 만들어주고 피부재생까지 좋은 영향을..