그림같은 집

저혈압은 나이가 들면서 발생되는 질환이라는 인식이 있는데요. 최근에는 젊은 층에서도 심심찮게 볼 수 있는 질환이라고 해요. 하지만 고혈압만큼 위험한 질병이 아닌 탓에 이슈도 되지 않고 관심도 적은데요. 하지만 어떤 질병이든 문제를 일으킬 수 있기 때문에 오늘 저와 같이 저혈압에 좋은 운동이 무엇이 있는지 확인 해봐요. ▶ 자전거 타기 가벼운 유산소 운동들은 저혈압에 좋은 운동들인데 이유는 심장의 기능을 강화시켜 심장이 보다 힘 있게 혈액을 보내기 때문이에요. 그래서 자전거 타기도 저혈압에 좋은 운동 중 하나에요. ▶ 팔굽혀펴기 팔굽혀펴기를 하는 이유는 몸의 밸런스를 잡고 몸에 힘을 키우기 위해서 인데요. 팔굽혀펴기를 하실 때는 심장박동이 심하지 않는 선에서 반복해주세요. 무리하게 하시면 오히려 역효과가 ..