그림같은 집

밤 효능 알고 나니 짱 좋아요 밤나무의 열매로 율자라고도 부르며 아시아, 북아메리카, 북부아프리카, 유럽 등이 원산지로 날로 먹거나 삶아서 먹는 밤은 꿀이나 설탕에 조리를 해도 맛있고 죽 또는 이유식, 통조림, 술, 차등으로 가공해서 먹기도 하는데요. 밤에는 칼슘, 단백질, 기타 지방, 탄수화물, 비타민 A, B, C 등 좋은 영양분이 많은 밤 효능에 대해 자세히 살펴볼게요. 1. 신장 단백질 성분과 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있는 밤은 나트륨을 우리 몸 밖으로 배출 시키고 이뇨작용 또한 원활하게 하게 만들어 주기 때문에 각종 질환 예방에 도움을 주는 밤 효능이에요. 2. 피로회복 술을 자주 드시는 분들에게 좋은 간식인 밤은 비타민C가 풍부해 몸속 알코올을 산화시켜 숙취해소에 도움을 주고 틈틈이 밤을..