그림같은 집

나이가 들고 나서부터 무릎을 이용하는데 많은 부담을 느끼게 되요. 갑자기 달리기를 하거나 무리하게 높은 곳을 오르고 내릴 때 그리고 점프 등을 하고 나면 무릎에 통증을 느끼 실텐데요. 우리 몸에 가장 높은 무게하중을 받는 곳이 무릎이라고 할 정도로 수많은 몸속 관절 중에서도 가장 빠르게 닳는 부분이라고 생각해요. 한번 생성 되면 재생이 되지 않고 교체가 불가능한 관절은 미리 관절염에 좋은 음식 등으로 관리를 하는 게 좋아요. 그럼 다 같이 관절염에 좋은 음식이 무엇이 있는지 살펴보도록 해요. 1. 비타민, E, A, C, D 관절염에 좋은 음식 첫 번째로 비타민이 골고루 함유된 녹황색 채소류와 비타민E가 풍부한 해바라기씨 비타민D가 풍부한 연어 또는 고등어 등을 골고루 드신다면 관절염 예방에 도움을 준다..