민들레 효능 자세하게 확인해보세요

민들레 효능 자세하게 확인해보세요

 

국화과에 속하며 여러해살이풀인 민들레는 한의학에서 포공초 또는 포공영이라 불리며

 

비타민과 무기질등 기능성 성분이 다량으로 들어있어 잎은 강장제, 건위제 등으로

 

뿌리는 해열과 이뇨, 거담, 해독제 등으로 많이 사용되고 있습니다.

 

 

 

1. 면역력 증가

 

폴리페놀이 함유하고 있기 때문에 감기 또는 간염성과 같은 알레르기를 예방하는데 큰 도움을 주고

 

특히 몸속에 유해한 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 면역력을 높이는데 효과가 있는 민들레 효능입니다.

 

 

 

2. 위장질환개선

 

위장을 튼튼하게 만들어주고 소화를 촉진시키는 건위작용이 뛰어나고 염증을 치유해주는

 

소염작용이 뛰어난 위염이, 위궤양 등 위장질환개선에 도움을 됩니다.

 

 

 

3. 눈 건강

 

눈에 좋은 블루베리, 딸기 보다 루테인 성분이 많이 들어 있다고 합니다.

 

루테인은 보통 채소나 야채에 소량으로 함유되어 있는데 민들레 효능에도 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

4. 간 기능 개선

 

실리마린이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 신진대사를 촉진하고

 

체내 대사 과정에서 생긴 활성산소를 억제하여 간세포를 보호 및 손상되는 것을 막아줍니다.

 

또한 간세포의 재생을 촉진하는 민들레 효능도 있어 간 기능 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

5. 지혈작용

 

민들레 효능 중 하나인 지혈작용은 비타민K는 혈관과 혈액을 안정시키고 혈액응고에 관여하는 성분으로

 

상처로 인한 출혈, 코피, 잇몸출혈 등에 좋다고 합니다.