땀띠 예방 방법 같이 따라 합시다

땀띠 예방 방법 같이 따라 합시다

 

 

여름철에는 누구나 땀을 흘릴 수바께 없는 날인데요.

 

땀은 몸 속 노폐물을 제거하는 수단이지만

 

땀은 신체 체온을 일정하게 하는 역할도 한다고 하는데요.

 

날마다 차이가 있지만 사람들은 평균 600~700ml 정도의 땀을 흘리며

 

땀으로 나타는 피부 질환으로는 땀띠가 있는데 땀관이나 땀구멍의 일부가 막혀

 

땀이 원활히 배출을 못해 축적되어 피부에 생기는 발진으로

 

고온다습한 여름철에 많이 나타나는 땀띠 예방 방법에 대해 알아볼게요.

 

 

 

1. 손톱 관리

 

여름철에 생기는 땀띠는 초기에는 가렵지 않은 하얀 땀띠였다가 점점 염증을 일으키면서

 

붉은 땀띠로 변하게 되는데 이 경우 아이들은 참지 못하고 긁게 되면서

 

증상을 악화시키는 경우가 있기 때문에 손톱 관리 또한 땀띠 예방 방법이에요.

 

 

 

2. 비타민 섭취

 

비타민C가 풍부한 음식은 땀띠 때문에 손상된 피부들을 빠르게 회복시켜주며

 

비타민C가 풍부한 음식으로는 키위, 딸기, 오렌지, 피망, 고추 등이 있으며 섭취를 하실 때는

 

30초 이상 물에 담가서 먹거나 열을 가할 경우 영양분이 파괴될 수 있으니 참고 하세요.

 

 

 

3. 통풍이 잘되는 옷

 

옷이 땀에 젖고 마르게 되면 한기가 느껴져서 감기에 걸리기 쉬우며

 

옷을 자주 갈아입고 통풍이 잘되는 면 소재의 옷을 입으시고

 

특히 땀을 많이 흘리시는 분들은 달라붙는 옷보다는 통풍이 잘되는 옷을 입으세요.

 

 

 

4. 피부 관리

 

땀띠를 예방하기 위해 땀이 나는 부위에 과하게 파우더를

 

바를 경우 오히려 땀관을 막아 땀띠를 악화시킬 수 있으며

 

또 다른 이유로는 땀이 과하게 많이 나는 부위에 파우더를 바르게 되면

 

오히려 세균증식이 심해질 수 있어요. 알로에나 오이를 이용한 땀띠 예방 방법도 있지만

 

체질에 따라 알레르기가 일어날 수 있으며 제대로 말리지 않을 경우 습진 등을 유발할 수 있다고 해요.